LE QI GONG

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Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, le Qi Gong est une branche de la médecine chinoise.

Le Qi Gong, qui signifie « travail du souffle, de l’énergie », est basé sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Selon Lao Tseu, « pratiquer le Qi Gong, c’est être en harmonie avec la nature ».

Il est bénéfique à tout âge :
  il aide à la concentration, améliore le sommeil et la mémoire,
  il contribue à ralentir le processus de vieillissement.

Le Qi Gong permet d’être en meilleure santé, tout simplement.

Sa pratique est composée de postures statiques (la plus connue est celle de l’arbre) mais aussi d’enchaînements dynamiques qui tendent à mettre en harmonie le corps et l’esprit par le contrôle du mouvement, de la respiration et de la pensée.